Intensiv, vielseitig, erfolgreich:

Unsere Schwimmer glänzen im DMKM-Trainingslager 2026

Was für eine intensive Woche. Drei Tage lang hat sich unsere Wettkampfmannschaft intensiv auf die anstehenden Deutschen Mehrkampfmeisterschaften (DMKM) vorbereitet.

Unter dem offiziellen Motto „Gemeinsam trainieren – Spaß haben – Ziele erreichen!“ ging es für das Team quer durch die Hallenbäder der Region. Neben unzähligen Schwimmkilometern standen auch Wasserspringen, Krafttraining und jede Menge Teamgeist auf dem Plan.

Der Startschuss fiel am Dienstag bereits am frühen Morgen in Pohlheim. Ohne große Umschweife sprangen die Aktiven ins Becken, wo direkt eine echte Bewährungsprobe wartete: Im ersten Training stand eine komplette Wettkampfsimulation auf dem Programm, bei der die Schwimmer unter realen Bedingungen ihre Form testeten. Nach einer kurzen Pause zur Regeneration wechselte das Team an die Sprunganlage. Beim Wasserspringen trainierten die Athleten fleißig ihre Körperspannung und die Flugphase für die optimalen

Wertungspunkte. Eine ausgiebige Mittagspause auf der sonnigen Liegewiese brachte die nötige Erholung, bevor am Nachmittag in der zweiten Wassereinheit der Fokus voll auf die Sprintausdauer gelegt wurde, um das Stehvermögen auf den kurzen Strecken zu sichern.

Am Mittwoch zog die Mannschaft weiter nach Eibelshausen, wo der gesamte Tag im Zeichen von maximaler Geschwindigkeit und technischer Präzision stand. Schon in der ersten Einheit am Vormittag arbeiteten die Schwimmer intensiv an ihrer Technik und absolvierten erste explosive Sprints. Die anschließende Mittagspause auf der Liegewiese tat allen sichtlich gut, denn der Nachmittag verlangte den Athleten auch an Land alles ab. Für anderthalb Stunden ging es in das Fitnessstudio, wo beim harten Krafttraining die Core-Stabilität für eine stabile Wasserlage geschärft wurde. Mit brennenden Muskeln mobilisierte das Team im Anschluss noch einmal alle Reserven für die zweite Wassereinheit des Tages, in der erneut an technischen Feinheiten gefeilt und schnelle Sprints ins Becken gezaubert wurden.

Der große Finaltag startete zunächst ganz im Zeichen der Erholung am Ringalleeparkplatz in Gießen. Bei einem gemütlichen Picknick und Spielen im Park fanden auch andere Themen neben der gemeinsamen Entspannung ihren Platz.

Mit der Trainerin ging es danach zurück nach Pohlheim für den sportlichen Endspurt im Wasser. In dieser letzten, anspruchsvollen Einheit stand ein wettkampfspezifisches Techniktraining auf dem Plan, um die Bewegungsabläufe für die Meisterschaften perfekt zu verinnerlichen. Den aller letzten Feinschliff holten sich die Aktiven direkt im Anschluss bei einer finalen Einheit auf dem

Sprungturm. Nach dem letzten Training wartete das absolute Highlight des Wochenendes, denn die gesamte Mannschaft feierte den erfolgreichen Abschluss gemeinsam mit ihren Trainerinnen. Bei bester Stimmung und gutem Essen wurden die müden Muskeln entspannt und die gemeinsame Woche gebührend gefeiert.

• Ein großes Dankeschön geht an die beiden Trainerinnen, sowieso an die Eltern, die mit Fahrtdiensten und Verpflegung unterstützt haben. Diese drei Tage haben gezeigt, wie stark der Zusammenhalt in unserem Verein ist. Unsere Schwimmerinnen und Schwimmer sind sehr gut vorbereitet auf die Deutschen Mehrkampfmeisterschaften im September in Heide.

• Wir sind stolz auf euren großartigen Einsatz und drücken euch für die anstehenden Wettkämpfe alle Daumen! Die DMKM kann kommen!